怎样管理我们的情绪

 时间:2024-10-16 10:09:28

1、倾诉当自己遇到想不开的事情时,可以向自己的朋友诉说, 讲事情发生的经过以及自己对事情的看法。或者向心理咨询师倾诉,取得心理咨询师的正确开导。

怎样管理我们的情绪

3、呐喊到一个空旷的地方大声呐喊,让心里的负面情绪随着呐喊声一起释放出去。

怎样管理我们的情绪

5、旅游和团队一起到野外去旅游,观看大自然的美景,感受团队的活跃气氛,把自己融入优美的环境中,一切的不快就会烟消云散。

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