1、打开软件，上面的菜单栏上有，“Flash转转GIF”、“Flash转换AVI”、“Flash转换JPG”、“AVI转换GIF”等功能，选择“Flash转换AVI”，之后在右边的“打开Flash文件”按钮，视频文件导入口。
2、文件添加，弹出界面提示，要求先去把视频的参数设置。在右边的几项参数中，要设置的是“颜色深度”(要设置到最大值)、“AVI宽度”、“AVI高度”(可以根据将要在预览播放器支持尺寸)，还有下面的“添加音频到AVI视频”（原因是，Flash转换视频是通过录像功能抓捕屏幕内容，声音抓捕不到的，所以要重新给视频添加原音乐文件）。
3、开始“录制视频”啦。在下面的“开始录制AVI视频”按钮下，选择“手动录制”，可以很好地控制录制的视频时间，点击左边的“播放”按钮，就会开始进行Flash视频画面的录制，点击“停止录制AVI视频”即可结束录制。
4、录制好的AVI视频文件，可以通过右边的“预览AVI视频”，可以看看录制后的效果是怎样的！
5、最后就是点击下面的“保存AVI为文件”按钮，就可以在弹出的对话框界面上，设置保存的“路径”、AVI视频文件的“名称”。最后点击“保存”即可。
