上班族要多坐硬板凳

1、多吃新鲜蔬菜和水果，保证体内的毒素能顺利排除，减速毒素在肠内的堆积，可以减轻痔疮的病症。

2、少吃刺激性的食物：辣椒、葱姜蒜等。

3、多吃些有止血作用的食物：红薯、栗子、葡萄等等。

4、少吃难于消化的食物：坚果、橘子、肉类。

5、清晨一杯清水有助于排便，是缓解便秘的有效方法，同时可以减缓痔疮的病情。

6、痔疮患者不要着凉，注意保暖，着凉会增加痔疮的病情。