1、保持正确的呼吸方式
如果你现在正张着嘴巴大口呼吸着，那么，请闭上你的嘴，把上下牙齿自然闭合，嘴巴闭起来，用鼻子呼吸！舌头抵着上颚！
只要不是说话、吃饭，其他时间都这样做！坚持，坚持，坚持！
【如果身边有小孩用嘴呼吸，请让他改正，严重影响长相，很多小时候很可爱很漂亮的小孩，长大后就难看了，很大部分是因为口呼吸】
图为双胞胎姐妹，图左为改掉了口呼吸习惯的妹妹，图右为没改掉口呼吸习惯的姐姐，大家看看口呼吸对长相的影响吧！！
2、每天抽时间背贴墙壁站半小时左右，平时保持笔直的身材、正确的站姿、坐姿！
3、有条件的练习瑜伽！健身！
4、很多朋友都不爱喝水，改掉这个习惯，多喝水！喝水够了皮肤才会水润润的，才会有光泽变漂亮！
5、注意平常注意防晒，哪怕是阴雨天也最好抹上防晒霜！烈阳下一定要打伞！
