1、及时脱掉湿的衣服。运动的时候或多或少都会出一些汗，如果你是大量运动的更要注意了，在运动之后及时脱下你那杯汗水打湿的衣服，因为穿着湿衣服容易长暗疮，所以不要让湿衣服在你身上穿太久。
3、洗澡。洗澡能清洗全身的皮肤污垢，促进血液循环，调节皮脂腺和汗腺的功能，运动会使皮脂腺和汗腺分泌更加旺盛，所以运动后洗澡是很有必要的。
5、不要化妆。爱美之心人皆有之，很多朋友都喜欢画个小妆把自己打扮的漂漂亮亮的，但是运动后记得不要及时化妆，因为运动出汗让你身体的每个细胞都显得活跃，毛孔张开，这时化妆会让化妆品很容易被吸收到皮肤里。。
