1、关于横直板。找到适合自己的握拍方法，两种方法各有优缺点。直板握拍主要通过对手腕的灵活控制，优势在于发球和打小球的控制，能充分发挥手腕的力量。但直拍的毽砸枷渴劣势就在于其反手位，无法靠推挡来抵制对手的正反弧圈球，即使直拍横打也因握拍的原因，不能将力量完全发挥。横拍的优势就是在于稳定，能在比赛中左右开弓，利用正反弧圈球进攻，不存在直拍反手的缺陷，能更好的控制上旋球的速度和旋转，将球员的力量发挥出来。但横拍需要扎实的基本功，才能相对吃香，打出成绩。
2、基本站位。正手攻球站位，左脚稍前，右脚在后（右手持拍），膝盖微微弯曲，不是蹲，重心在两脚之间，身子稍向前倾。接球时，随着来球，此时腰部要略有转动，带动手臂挥拍，同时右肩自然下沉，始终保持重心，不能太低，以免发不上力。
4、击球跑位。对于初学者，有一个很简单的练习方式，找一个高手与你对攻，让他将球控制在正手区域的固定两个盼内溲铫点，初学者就要练习在这两个点来回击球，用划步的步伐平移接球。轮流打完两个点算一组，根据自己的基础设定组数。这种组合练习，也可以运用到正反手交替，反手位击球后，移动到正手位击球，为一组。这种练习方法，既可以强化个人对击球落点的掌控，也能提高步伐的移动速度，很具有实战作用
