夏天午睡的好处

1、解困睡觉就是为了解困，这是亘古不变的定律。但是夏天来了，温度逐渐的上来，这样的天气大多数人们会感到犯困，所以睡午觉还是非常有必要的。

3、大脑休息其实和上面一样，恰是因为可能每天起床比较饶戎秘欣早，而且相对于冬天天黑的也就比较晚，这就要大脑工作时间增加了不少，所以说中午的休息就是大脑的驿站，还是要休息一下的。

5、提高下午的工作效率中午有效的休息，会使你的大脑和身体得到很好的休息，这样你的大脑和身体在下午的工作中才能得到正常的运转。