1、猕猴桃
猕猴桃的营养成分有很多。
对于降低血压很有帮助。
需要注意的是猕猴桃不要晚上吃，一次不要吃太多。
2、芹菜
多吃芹菜还是大有好处的。
因为芹菜对于降低血压很有好处。
需要注意的是芹菜最好买新鲜的，注意区分毒芹和水芹哟。
3、大蒜
大蒜对降低血压有一定帮助。
所以可以适当吃一些大蒜。
需要注意的是生蒜一次不要吃太多。
4、芦笋
芦笋的吃法还是挺多的。
主要的吃法是搭配牛排等西餐一起食用。
需要注意的是芦笋不耐保存，需要多多注意。
5、海带
海带对于降低血压也很有帮助，所以血压高的可以适当吃一些海带。
需要注意的海带需要事先泡洗。
没熟的海带是硬的，海带需要煮很久。
6、注意
降低血压还是需要听医生的，不要轻易断药。
饮食要多注意。
