1、第一步，进入秋季寒露季节做到健康养生养护，首先我们要做的就是一定要注意这个时候的保暖尤其是自己的足部，脚底的保暖，膝盖的保暖，这些地方都是很容易受凉的一些身体部位。
2、第二步，进入秋季寒露季节做到健康养生养护，我们一定要注意做好自己的饮食的注意，进入秋季寒露，我们在饮食上尽量以清淡为主，不要吃的食物饭菜里面的含有的油脂，盐分过高，一定要以清淡为主。
4、第四步，进入秋季寒露季节做到健康养生养护，我们一定要做好自己的身体的自身调节，尤其是在自己訇咀喃谆将要生气或者将要发火的时候，一定要调节好自己的脾气或者调节好自己的身体，尽量控制自己的脾气，每次自己将要发火的时候，一定要做到自己调节深呼吸，不要憋着。深吸气然后慢慢呼出，每次反复做三到四次。
