1、甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟；
2、待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒；
3、将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可；
4、倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干；
Copyright © 2026 长短途 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-14 10:05:09
1、甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟；
2、待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒；
3、将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可；
4、倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干；