能够养护皮肤的8种食物

1、NO.1:西兰花西兰花富含维生素A和胡萝卜素，具有增强皮肤抗损能力的功效，能够使皮肤更加具有弹性。

3、NO.3:大豆大豆富含维生素E，能够抑制皮肤衰老，使皮肤更加细嫩。

5、NO.5:蜂蜜蜂蜜富含多种维生素和氨基酸，能够使皮肤更加细嫩，具有光泽。

7、NO.7:猕猴桃猕猴桃富含维生素C，能够抑制脸部黑色素的生成，防治雀斑。