早餐吃热饭菜的好处

1、天气炎热的夏天，很多人早上起来就爱喝果蔬汁、冰咖啡、冰牛奶等，觉得这样可以唤醒身体。

3、身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

5、如热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊或广东粥等。