减肥方法之细腰方案，偶终于有了一尺八小腰~~

1、爬楼时要用前脚掌！（爬出细腿美臀）记住！呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了！如果可以的话，佯镧诱嚣只用脚底1/3的部分。绝对有效！偶每天上下楼5趟（上班＋回家傧韭茆鳟）半个月就有效果了。自打朋友说偶上班后腿比以前细了（偶的腿比较粗呀），偶就在思考，原来是这个原因！经过半个月的实验有效，呵呵，好高兴！ 偶的小腰一尺八不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来运动！