减肥期间，选择什么食物能帮助减肥呢？

1、水煮蛋

水煮蛋含有的蛋白质和氨基酸，有助于你腹部肌肉纤维和造型。

2、坚果类食品

坚果摄入是高脂肪食物，但都是有益于健康的，含有大量的蛋白自各种维生素外，还有抗氧化剂。而且对于血糖以及心脏都是有好处的。

3、香蕉

虽然香蕉热量高，但是它含有丰富的维生素B6，纤维和钾，都有助于减肥。而且经常吃的话，还能有助于增强免疫系统，改善心脏健康等。

4、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有大量的纤维、蛋白质、钙、铁等元素，有助于减肥的同时，还能降低患心脏病、中风等风险。