1、在学校哭了是一件非常尴尬的事情，但是有时候情绪难以控制，不小心就会失声痛哭。如果你在学校哭了，可以尝试以下几种方法来化解尴尬：
2、找个安静的地方: 如果你在教室或公共区域哭了，可以寻找一个安静的地方，比如洗手间或校医室，让自己冷静下来。
3、找个信任的人: 如果你身边有一个信任的人，可以找他或她倾诉，让自己得到安慰。
4、表达自己的感受: 如果哭泣是因为一些事情让你感到难过或不公平，可以找机会表达自己的感受，与老师或家长谈话，让他们了解你的处境。
5、做些有意义的事情: 找一些有意义的事情，比如读书或写日记，来帮助自己调整情绪。
6、调整心态: 面对一些挫折或难过的事情，可以想一些积极的事情，或者向自己说一些鼓励的话，来调整自己的心态。
7、最重要的是，不要觉得自己在哭泣时是旖肿俺诠弱者或失败者。情绪表达是人类的一种自然反应，它可以帮助我们释放压力，得到内心的安慰。如果你需要帮助或支持，不要害怕向他人寻求帮助。
