1、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。
3、加速器官老化：熬夜会加速器官老化、影响体质，对身体各个系统的运行都会产生消极影响：对情绪的影响非常明显，经常熬夜的人容易焦虑、抑郁和暴躁；容易上火、口角长疮、结膜充血，是身体免疫功能下降的信号；熬夜对认知功能、记忆功能、反应能力也有消极影响。
5、导致头发脱落：熬夜有可能是诱发脱发的间接原因，直接原因也可能是头皮毛囊产生了一种毒素，引起头皮毛囊生命力减弱，使头发大量脱落。
7、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
9、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。
11、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
13、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，导致经济损失。
15、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。
17、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。
19、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病(inflammatory bowel syndrome)。
21、性欲降低：睡眠不足会降低体内睾丸激素的分泌，导致性欲降低。
23、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。
25、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。
27、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面;若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。
