缺乏维生素d的症状

1、婴幼儿缺乏维生素d：容易出现佝偻病容易出现O型腿或X型腿，影响发育。

2、婴儿：牙齿发育也迟滞，稀疏、凹陷，这样就很容易发生龋齿。

3、成人：骨骼脆弱，容易骨折容易有骨软化证和骨质疏松症，严重时还会导致下肢弯曲，骨盆变形。孕妇非常需要注意。

4、成人：手臂或喉咙的肌肉会出现肌肉僵直的症状（痉挛）

5、成人：牙龈脆弱，更容易蛀牙。

6、老年人：骨质疏松容易骨折，包括外界损害和自发性骨折，钙质难以吸收。

7、要想拥有健康的体魄，补充维生素d，一定要多晒太阳和多从食物中获取，多吃鱼类和动物肝脏。