怎样就能不失眠小技巧让你一觉到天亮！

1、温水洗脸睡前用温水洗脸，有益于促进睡眠。首先就是因为温水不会刺激肌肤比较温和，其次是可以把面部的油脂清洗干净，这样能帮助肌肤排出代谢物，以及消除疲劳，那么在之后就会更加容易入睡。

3、食醋促进睡眠人在周途劳顿后，总会感觉到非常的疲劳，并且夜里比较难以入睡。那么在这个时候可用一勺醋兑在温水当中，然后慢慢喝下去，闭目养神，一会儿就可以睡着了。