如何委婉拒绝

1、有自己比较规律的生活起居习惯，这样，当有些事情自己不想参与时，就可以以此为由，说明那个时间点你是有安排的，对方也就不再勉强了。

3、以照顾老人、陪伴家人为由，这个理由最充足，一般情况下，还会感动对方，说不定他也会想到要回去看望、陪伴老人。

5、直接以另一半管得严为由委婉拒绝，这没什么不好意思的，其实想通了，还是一个秀恩爱的机会，为了你的家庭和谐，对方也就不好勉强你了。