吃豌豆有什么好处

1、豌豆含有多种营养物质，尤其含有优质蛋白质，可以提高人体的抗病能力；

2、豌豆中含有粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状

3、豌豆中的维生素C的含量是很高的，有抗氧化的作用，具有一定养颜美容的功效。