吃黑木耳的功效

1、黑木操鲲吆提耳被专家誉为‘素中之王’，多吃黑木耳不仅可以消除你体内的毒素而且可以润肠通便，缓解便秘，黑木耳的热量非常低，所以不要担心吃很多而长胖。

2、黑木耳可以与银耳、枣子一起烧汤喝，每天一杯，不仅可以养颜，而且还能明显淡化祛斑。

3、经常吃黑木耳还能预防心脑血管疾病，并控制心脑血管的发病频率。

4、黑木耳不仅可以作为配菜，也可以作为炒菜或者凉拌黑木耳，都是一个不错的选择，老少皆宜。