沐浴减肥五步骤轻身排毒

1、在入浴之前，先喝杯白开水，不管是温开水还是冷开水都可以。

2、在浸浴之前，先由脚尖向上淋热水，然后才浸浴，注意浴缸的水温要设定在38-40度左右，选择自己喜欢的入浴剂，增加沐浴的乐趣以及轻松的心情。

3、在水中浸泡大概5分钟，离开浴缸并且休息5分钟，再慢慢地喝杯开水。

4、在休息后，用丝瓜络或者棉质的毛巾，再搭配瘦身肥皂或者按摩油，然后在身体脂肪积聚较多的地方打圈按摩几分钟。

5、再回到预感浸泡8-10分钟，再用冷水淋脚尖，紧缩肌肤，这样整个沐浴过程就算完成了。