秋天如何护发

1、一，适量补充维生素B6，B12，叶酸以利头发的生长。可以多吃蔬菜，水果。例如香蕉，土豆，菠菜及柑橘等。

3、三，矿物质镁和锌也是保持头发健康的关键。

5、五，精神压力过大是导致脱发的另一个主要原因。所以调节压力，养成良好的生活习惯很重要。如果你发现大量脱发一定要去医院看看。

7、七，勤用梳子梳头，它也是一按摩法，可以防止头发变白。