1、不一样的早晨给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
2、不要处在真空期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具体地说出挫折”，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。
3、工作环境立大功环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。你可以做什么?调整位子、找自然光等。
4、睡个午觉午睡能放松心情、减轻压力。，花15～30分钟打个盹，下午的工作表现会更好。
5、敢于放假有些人不敢休假，担心工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。
6、加强休闲管理工作的空余时间，看看喜剧电影、听听音乐，适当的放松性情，相对的提升了你的工作动力。
