1、条件允许的话，最好每天都测1次血压，监控自己的血压情况。保持平稳的心情，不要做容易引起情绪激动的事情，比如打牌、打麻将这种事。饮食方面要清淡，把烟酒都戒了。坚持每天锻炼身体，适量的做些活动，比如散步、打太极拳等等。
2、多吃新鲜的果蔬。蔬菜和水果中含有大量的维C和钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，可以降血压。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管的功效，叶酸可以减少患冠心病和中风的危险。
3、在中风发作前常有血压升高、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，不只老年人要了解，家人也要了解，如果有这些症状就要注意。中风重在预防，不要等发病了才急于治疗，可以服多肽地龙进行预防调理，治疗期间也可以配合服用。
