分享晚上如何保护自己的经验

 时间：2024-10-23 21:27:10

1、晚上应该少吃，约7分饱为主。

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3、晚上可以吃水果，用来当做晚饭。

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5、晚上应该吃一些易消化的食物，不宜吃吃生冷食物。

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