适合虚性体质的山药红枣小米粥

 时间:2024-10-12 12:49:07

1、首先呢,就是要准备山药红枣小米粥的材料和调料,人参10克,山药和瘦猪肉各50克,红枣10颗,小米60克,盐适量。

适合虚性体质的山药红枣小米粥

3、将人参放入锅内加水煎煮,取出人参汁待用。

适合虚性体质的山药红枣小米粥

5、人参、红枣、山药、瘦猪肉、小米均是滋补性的食物,特别是小米具有益气补脾、和胃安眠的功效对于脾胃虚弱,反胃呕吐,腹泻或伤食腹胀等都有辅助的食疗作用,特别适合体虚低热者食用,加上还有人参红枣相搭配,山药红枣小米粥更具有滋补气血,填精益髓的功效,也适用于气血亏虚,精气不足等病症是气血两虚之人的滋补佳品。

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