时间:2024-10-12 09:45:24
1、先将熟香蕉用叉子碾成泥。快熟燕麦30g备好。
2、加入奇亚籽,也可以不加。与香蕉泥混合
3、加入牛奶。这是个人比较喜欢的稠度。可以自行根据喜好增减搅拌均匀后微波炉最高火2分钟。