1、第一，只吃素食。很多人会将吃素当成一种信仰，认为这样对身体很好。吃素确实对身体有好处，能补充身体维生素和矿物质等，但只吃素，反而对身体不好。一点肉也不迟，是完全拒绝了一切动物蛋白和脂肪的摄入，会导致血管弹性变差，并且素食中含有较多的草酸，易导致中老年人发生胆结石。
3、第三，痴迷保健品。保健品的出现更是直接击中老年的心，将他们视为延年益寿的法宝。但很多保健品孀晏弁钾也有一些药物成分，混合吃太多，长期下来会对胃黏膜造成刺激。是药三分毒，对于进补要视身体情况而定。缺什么，再补什么，不分体重和症状的乱补可能会适得其反，危害自身健康。盲目乱补，指挥越补越虚。
5、第五，保温杯里放茶饮。保温杯的金属镀层，是有可能与茶里的其他成分发生化学反应的。建议人们不要在保温杯里泡茶。
