沙虫茨实莲子山药排骨汤是如何做的家常教程

1、材料准备如图⬆️

3、然后洗干净放入开水锅中飞水处理，去除血水浮末异味等

5、接下来，关键时刻，这步是关乎一锅的味道够不够好啦 稍微加热锅，不放油～是不放油！直接把沙虫干放锅里炒，小火慢炒，记得不停翻动哟，因为沙虫干很薄很容易糊的

7、姜切片

9、把排骨，炒好的沙虫放进汤锅里

11、加入清水

13、其中煮到熄火前20分钟时，加入去皮的山药，因为山药不耐煮，太早放进去容易烂成糊

15、自古有云：药补不如食补！ 汤水易吸收易消化，秋冬来临，好好把身体养起来！