1、第一 好的习惯。很多人喜欢休息得很晚，觉得晚上可以多玩会儿。实际上，我们早上往往起不来的原因，就是睡眠时间过晚了，这样容易影响自己的身体。如果我们早点休息，早晨也就容易起来了。
3、第三 制定一个计划。如果我们要早起，但是没有养成一个习惯，可以制定一个合乎实际的计划和安排。这个计划对于你在特殊时候还是需要的。假如我们要参加一个重要的考试，需要很早起来，你就需要尽早做到提前休息，你可以写在计划里面。
5、第五 放松心情。如果我们要早起，就需要在睡眠的时候，适当放松心情，这样就会按时醒来。很多时候，我们工作压力较大，晚上休息得不是很好，这就需要保持好的心态和情绪。如果我们坚持下去，你就会发现早起不是很难的事情。
