1、在开始的时候，首先就是“四时调摄笺 春卷”。文中指出：在春天的第一个月里。自然界的一切都充满了生机，也就是从这时开始万物生发。人，就要顺其自然，一切该发生的就让他发生好了，这里详细介绍了：孟春一势：以两手掩口，取热气津润摩面，上下三五十次令及热。食后为之，令人华彩光泽不皱。这说的是早春养颜。
3、四时调摄笺 秋卷重点养肺，秋季晚上睡觉，应该叩齿三十六次，默念：肺神安五脏。秋季里金气旺盛，所以人要做好事、做善事惠泽大众，广施仁德，早睡早起，斩伐草木，使其生命的作息顺应天地自然变化的规律。如果违背了这个规律，五脏的功能就会紊乱许多疾病就会产生了。
5、起居安乐笺 上下卷作者在起居安乐笺 里博引旁征，用来论证自己的观点：人的起居坐卧，隐藏有祸患安乐。如果能够随遇而安遵守生命规律把得意与失意看淡，乐天知命，每天欢喜度日。作者把这叫做“安居乐业”
