1、在拉萨，7月的平均气温在17-26度左右，相对比较凉快，可以穿短袖和长裤；
3、在高海拔地区，夜晚气温可能会达到零下，因此我们需要准备冬天的衣物，用羽绒服来御寒保暖；
5、高原地区昼夜温差较大，虽然不像冬天那样寒冷，但是白天很热，到了晚上还是有一丝凉意。建议随身带上一件外套，注意适当添加衣物，以免感冒；
7、综上所述，如果您只是单纯的想在拉萨游玩，薄外套、短袖、薄长裤、帽子、墨镜这些就可以了；若您想要去周边游玩，比如珠峰、40冰川、羊湖纳木错等地方，那建议要带上厚衣服，爪绒冲锋衣、秋冬天的长外套
