每天吃蜂蜜好还是不好?每天一杯蜂蜜水好吗?

1、每天适量吃蜂蜜对身体有很多好处，其中最明显的好处就是缓解便秘，便秘对于很多人都是痛苦的回忆，身体和精神都受到折磨，田野牧蜂的水白蜜有润肠通便的作用，非常适合用来缓解便秘，水白蜜中含有大量的活性酶，可以增加肠胃蠕动，促进胃酸分泌，从而促进消化，同时促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，帮助身体排出宿便。

3、所以每天适量吃点蜂蜜对于身体健康有促进作用，同时蜂蜜对于皮肤也有滋润作用，适当吃蜂蜜可以减少黑色素沉积，提高皮肤的抗菌能力，不过要选择具有权威质量检测认证的优质蜂蜜，这样的蜂蜜对于滋润身体还是皮肤效果都会更好。