1～2岁宝宝每天吃什么

1、保证奶量1～2 岁的宝宝每天应保证 500ml 的奶量，包括母乳、配方奶或其他奶制品。

3、建议宝宝每天吃 1 个鸡蛋，1 两到 1 两半肉禽鱼，以保证优质蛋白质的摄入。每天还需要吃米饭、面条、馒头等谷物 1 到 2 两，以及不同种类的蔬菜和水果分别吃 1 两到 3 两。

5、可以给宝宝加少量的调味品，尤其注意要少盐，因为天然食物中本身就含有钠，如 1 个鸡蛋含钠 71mg，2 两瘦猪肉含钠 65mg，再加上辅食中少量的盐就能满足宝宝的需求，过多的钠会给肾脏代谢带来负担，也不利于宝宝养成清淡的口味。