冬天应该如何预防感冒的产生

1、关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖

3、多吃姜蒜:姜和蒜都能够有预防感冒,甚至是治疗感冒的作用,平常在煮菜的时候放入姜蒜能够有效预防感冒。饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品荑樊综鲶,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

4、睡觉前穿一双袜子:脚底有很多十分重要的穴位,很多人在冬天的时候觉得被祭痱其蛸窝怎样都不暖,特别是双脚冷冷的,这时候,一双袜子不仅能促进睡眠,还能防止感冒。

6、戴口罩,尽量避免到人群聚集的公共场所活动,减少被感冒病毒传播的机会。