简单6招告别胃胀气!

1、　　1.养成良好的饮食习惯，避免边吃边说话，这个过程容易吸入过多的空气，吃完东西不动，容易导致胃胀气的发生。

3、　　3.远离刺激辛辣，平时吃些容易消化的事物，饮食要清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜。

5、　　5.情绪不良，人低情绪和身体健康有着密切的关心，心情不好，身体也会出现各种状态，时常会引起胃疼，胃胀气的情况。