冬天一到为什么就手脚冰凉如何有效调理呢

1、中药食疗治手脚冰凉治疗手脚冰凉，食疗上不妨采用“三红”汤，也就是将红豆、红枣、红糖三者食材混合一起进行烹煮。此汤能增加铁的摄入, 提高身体耐寒能力, 改善手脚冰凉的症状。不过值得注意的是，三红汤含糖量较高, 对于糖尿病患者, 腹胀、体质燥热的人都不适合食用。

3、按揉穴位中医认为, 经常揉搓穴位, 如阳池穴、劳宫穴、涌泉穴、气冲穴和肾俞穴等可疏通经络、活血化淤, 改善血液循环、新陈代谢和末端血管的微循环状态, 能有效解决手脚冰凉的症状。