去健身房锻炼有必要找私人教练吗

 时间:2024-10-12 05:13:27

1、肯定一下私人教练的作用,他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好。

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3、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息,要求看一下教练的资质证书(这一点在国外是请私教的第一条,一般教练都是主动展示)。然后和教练交流一下,看看他的理念是否和你的蚕蝣鲢蹙目标统一,看他说的训练方法是否清晰、有条理,可执行度有多高等等。

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5、如果自己的满意度比较高,又对价格认同,那就可以和教练讨论一下需要多少次课程,每周几次课等问题,不差钱的就每次都上课,肯定省事。

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