女性防脱发的方法

1、要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

2、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

3、定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。

4、多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；