怎样拥有想要的美腿

1、睡觉前，女生们可以拍打自己的大腿外侧，每次大约5分钟左右，每天坚持，你会发觉很有效果哦！

3、女生们在看书的时候，可以用膝盖夹住一张纸或者是一本书，保持20分钟，中间可能会有些不舒服，但却有效果。

5、做瘦腿操，侧卧在床上，抬起一条腿，往后画圈，一段时间后，再换另一条腿，做20分钟。