1、 奇异猕猴桃 奇异果维生素c含量很多，又能促进人体对维生素c的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰券匮辅啻富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。
2、 梅子 梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。
3、 苹果 苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;含有非常丰富的脍篙守酬抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的降血糖效果。
4、 枇杷 枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
