1、徐若瑄
运动+控制饮食：保持身材的秘诀在与经常运动，再加上控制饮食，每天定量摄取蛋白质，青菜可以多吃。对淀粉类的食物更是要求严格，只吃两口有营养的淀粉食物。
2、蔡依林
瑜伽+控制饮食：蔡依林出道时有点婴儿肥，上镜会显胖，所以一直比较注意减肥。她就通过清淡饮食和瑜伽 ，每天只吃水煮青菜，来保持身材。再加上她还喜欢舞蹈，不仅能有好身材，还能提升个人气质。
3、莫文蔚：
游泳+仰卧起坐：莫文蔚每天坚持20个仰卧起坐，瘦腰瘦腹，一有空就会去游泳，能够减全身，尤其是腿部，臀部。能让线条更好看，塑造下半身的完美曲线。莫文蔚的好身材，看莫文蔚演唱会的造型，就能知道。
4、张柏芝
戒肉吃素+跑步游泳减肥：张柏芝认为每天只吃水煮青菜，不吃肉类，能够减肥。当然还是要运动，每次跑步游泳都要一个小时以上，不仅减肥，还能减压。还有她本是也是很忙的，根本没有给自己安排吃饭的时间。
5、昆凌
健身房+控制饮食：昆凌是混血儿，本来就很好看了，很喜欢健身房健身，身材真的是保持的很好啊，即使怀孕之后，也是很快就恢复了身材。连周杰伦都被带进健身房，不过周董怎么越来越圆润了呢。
6、舒淇
控制饮食+运动。舒淇一直是走的成熟性感路线，168公分的身高，多年来一直保持50公斤的体重。都是因为严格控制饮食，三餐以水果蔬菜为主。加上平时有空就会运动。
7、林志玲
腿部按摩，林志玲的大长腿的真的是吸人眼球啊。 她的瘦腿方法就是每天睡前做15分钟的腿部按摩。同时要按小腿，脚踝，脚底，全方位的按摩。脚底有很多穴位，经常按摩能刺激经络通畅，活血养颜，起到美容健康的作用。
8、徐熙媛
控制饮食，美容大王大S,很注重身体的保养，提出过素食减肥，还有节食减肥， 在她的书里，都能看到。
