戒烟难吗我们如何成功戒掉香烟

1、想吸烟的时候可以口含口香糖。这样不会让嘴一直闲着，我的一个朋友就是用这样的方法戒掉香烟的。

3、跟不抽烟的人在一起。看看他们不抽烟过的也挺好的，经常跟他们一起，自然而然的就戒掉香烟了。

5、告诉身边的人要戒烟，让他们监督。这样等抽烟的时候，他们茧盯璜阝就会提醒，自己便会不好意思再抽了，毕竟说过去的话，做过的承诺不能当成耳旁风，失信于人。