如何让自己生活得更健康

1、多锻炼。适当的体育锻炼可以让我们保持身材和活力，心情也会更愉悦，所以工作休息之余，我们每周都要给自己安排一点运动健身的时间。

3、少抽烟。都知道吸烟有害健康，为了自己的健康，不管因为工作需要还是自己喜欢抽烟的人，都要少抽烟。

5、找到释放压力的方法。每个人都有不同的压力，或大或小，我们需要找到自己释放压力的方法，否则压力堆积，不利于身心健康。如可以找朋友聊天，可以登高呐喊，可以打打沙包等等。