没有食欲该怎么办？

1、食欲不振的原因通常有以下几点：精神紧张、过度疲劳、胃里的东西太多，没有排干净。

1、不要过度劳累，保持准确的作息规律，不要经常熬夜，早睡早起，多锻炼身体。

2、不要给自己太大压力，精神紧张容易导致食欲不振，影响内分泌。

3、吃饭要规律，一日三餐不能少，不要等到饿了才吃饭。饭量也要控制，不要暴饮暴食，注意节制。

4、可以吃一些开胃的东西，例如山楂、山楂制品，或是健胃消食片，适量就好，不要过多食用，会越吃越饿。

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