1、第一步，宁大匆小。对于穿鞋这方面，很多女孩子为了让鞋小看起来娇小一些，常常会任性的买一些小艨位雅剖码的鞋子来寝忍灬娱穿，这样虽说可以让脚看起来美观很多，但受罪的也是我们的本身，不要为了所谓的美而让脚受苦，穿鞋舒服更为重要。
3、第三步，按摩。按摩的方法同样是以上的原理，可在按摩途中不得过于用力，要适和一些，以免伤到脚头让指甲的淤青更为严重。要是表皮上没有伤口，仅仅是淤青不太痛的话，可以用加一些药酒来按摩。
5、第五步，严重者就医。以上所说的情况都是属于那些小情况的应对，要是严重情况，比如指甲变形，发肿发痛，流血或是一直变黑的等等，这些都要小心注意，最好去就医，以免造成不必要的影响。
