吞拿鱼的养生功效

1、吞拿鱼蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。

3、它还掺滦贾溺含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。