女人30岁后如何补气血

1、众多亲戚、朋友都用过的有效法子，简单实用还实惠呢！其实不管是什么法子都需要坚持，吃它一个月绝对见效的方子哦！

3、红豆用水泡一个小时备用，核桃最好是生的带壳的。把食材一起倒入锅中，加水大火煮沸，转小火慢慢煮，直到熟烂加入红糖即可食用。

5、如果你的气血严重匮乏，可以以中药调理，黄芪、甘草、人参、党参、四物汤等都是常见的补气补血的药物。以中药为主，再以食疗辅助。大枣、枸杞、桂圆、百合、莲子,冬虫夏草,田七炖鸡等都可以很好的起到补气血的效果。