1、告别旧情，重新开始。 所谓长痛不如短痛，我们要鼓起勇气跟过去的恋人告别。这是伤心难过的根源。找一个合适的时机，跟自己的恋人坦开心扉，说得清清楚楚，问得明明白白。如无可能，就彻底让自己知道，我们已经不可能再在一起了。这样我们才会死心，才有可能会开始一段新的感情。
3、自我发泄，自我释放。 我们可以试着大胆任性一回，去商场买下自己曾经不舍得买的衣服或者一大堆的零食回去。换一身新的装扮，也许会带来不一样的心情；大吃一顿，吃饱了，再睡一觉，也许睡醒后会发现不一样的惊喜。
5、学习新知识，转移注意力。 报名参加一些兴趣班，或者自己买书看视频，专心研究一门自己曾经想学而没有时间学习的技能，比如学学怎么弹钢琴，怎么插花，又比如怎么做美食等等。
7、心理咨询，排忧解愁。 心里的伤痛挥之不去，根深蒂固，可以主动寻找专业的心理医生。让专业的人做着专业的事情，把自己交托给心理医生，让他们帮我们排解我们心中的痛，以便尽快从过去的感情中走出来。
